Despierta renovado. Claves para un sueño de calidad
320,00 €
Presentación
Formación específica para cada profesión donde ayudamos a los trabajadores y las trabajadoras a que tengan sueño reparador, reduciendo así el estrés, los accidentes
laborales, las bajas por enfermedad, y mejorando las relaciones laborales y familiares, la productividad y el tiempo de ocio entre otros beneficios.
DIRIGIDO
– Directivos, gerentes y personal laboral
– Trabajadores con turnos rotativos, nocturnos
– Sector del turismo, Hostelería y Restauración
– Personal sanitario
– Pacientes con enfermedades crónicas
– Sectores de la Construcción, agricultura, industrias químicas.
Objetivos
En Dormir Mejor, curso práctico para personas trabajadoras, te enseñamos cómo hacerlo.
Queremos ayudarte y por eso te traemos las clases que necesitas para dormir mejor.
Aprenderás a crear un ambiente, rutinas y hábitos para tener un sueño placentero y reparador. Con ejercicios prácticos.
Descubrirás la causa de tu insomnio.
Programa
Módulo 1: La importancia del descanso
Módulo 2: Factores que influyen en el descanso
Módulo 3: Técnicas de relajación
Módulo 4: Cuál es y cómo adoptar la postura de sueño perfecta.
Módulo 5: El impacto de los trastornos del sueño en la salud física y mental.
Módulo 6: Medicación para dormir.
Módulo 7: El descanso y el trabajo, módulo específico para cada oficio:
Módulo 8: Conocemos los diferentes materiales para el descanso
Tras los 8 módulos mentoría personalizada individual.
Profesorado
Elena López Roldan
Técnico Superior de Integración Social, Mediadora Civil, Mercantil y Familiar
Más de 8 años de experiencia en la asesoría y mejora de la calidad del sueño.
Formación en técnicas de higiene del sueño y estrategias de intervención. Con un enfoque personalizado, adaptando las estrategias de sueño a las necesidades individuales o por colectivos.
Detalles del curso
Modalidad:
online.
Duración:
200 horas de formación
Diploma:
Tras la realización del curso, recibirá un diploma de superación del mismo, por el Instituto Internacional de Salud y Hábitos Saludables.